افسردگی و اضطراب را می توان از شایع ترین بیماری های قرن دانست که با روندی نگران کننده در حال افزایش هستند. در این میان برخی افراد به طور دائمی ناراحت بوده و توانایی شاد بودن ندارند.اما هستند افرادی که همیشه شادند.

درست است که موی خاکستری هم جزئی از مُد است اما وقتی در دهه بیست زندگی‌تان موهای‌تان سفید می‌شود شاید برایتان چندان جالب نباشد. استرس، ژنتیک و برخی از بیماری‌ها می‌توانند باعث سفید شدن موها شوند و هر چند کار خاصی نمی‌توانید بکنید اما با چند تغییر ساده می‌توانید روند سفید شدن موها را کُندتر کنید.

یکی از مشکلاتی که افراد به عنوان دلیل چاقی خود اعلام می‌کنند، خوش اشتهایی یا پرخوری عصبی است. یعنی وقتی در شرایطی قرار می‌گیرند که به نحوی تنش روحی از جنس خشم یا ترس زیاد به آن‌ها دست می‌دهد...