 سیاهی دور چشم یکی از مشکلات رایج است که می‌تواند به دلیل کمبود برخی ویتامین‌ها ایجاد شود. ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارند و هنگامی که میزان آنها در بدن کاهش یابد، پوست زیر چشم نازک و چروکیده شده و رگ‌های خونی نمایان‌تر می‌شوند.
در این مقاله به بررسی نقش ویتامین‌های مختلف در سلامت پوست اطراف چشم می‌پردازیم.
1. کمبود ویتامین B12 و سیاهی اطراف چشم
سیاهی زیر چشم یکی از علائم شایع کمبود ویتامین B12 است. این ویتامین در فرآیندهایی مانند تولید گلبول‌های قرمز و سنتز DNA نقش دارد. در صورت کمبود ویتامین B12، سطح هموگلوبین کاهش می‌یابد و پوست زیر چشم ممکن است رنگ پریده و نازک شود. برای پیشگیری از این مشکل، مصرف کافی ویتامین B12 از طریق تغذیه و مکمل‌ها ضروری است.
2. کمبود ویتامین K و حلقه‌های تیره دور چشم
ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون و سلامت استخوان‌ها دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند رگ‌های خونی زیر چشم را ضعیف کرده و باعث بروز حلقه‌های تیره شود. تولید پروتئین پروترومبین که در لخته شدن خون مؤثر است، به ویتامین K وابسته است.
3. کمبود ویتامین D و تیرگی زیر چشم
ویتامین D به رشد سلول‌های جدید و پاسخ ایمنی کمک می‌کند و برای سنتز کلاژن در پوست ضروری است. کمبود ویتامین D می‌تواند به نازک شدن پوست و نمایان‌تر شدن رگ‌های خونی زیر چشم منجر شود، که در نتیجه تیرگی دور چشم ایجاد میشود.
4. کمبود ویتامین C و نازک شدن پوست اطراف چشم
ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی، سنتز کلاژن و بهبود زخم‌ها اهمیت دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند باعث نازک شدن و چروکیدگی پوست اطراف چشم شود. حلقه‌های تیره زیر چشم نیز یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین C است.
5. کمبود ویتامین E و خشکی پوست دور چشم
ویتامین E خواص آنتی‌اکسیدانی دارد که از پوست در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. کمبود ویتامین E موجب خشکی و آسیب به پوست میشود. این ویتامین با جلوگیری از آسیب‌های پوستی، از ظهور سیاهی و چین و چروک‌ها در اطراف چشم جلوگیری می‌کند. | 
وقتی تیرگی دور چشم خبر از کمبود ویتامین می‌دهد
