گوجه فرنگی که اغلب به عنوان یک ماده غذایی سالم و کم پورین برای مبتلایان به نقرس در نظر گرفته می‌شود، در برخی تحقیقات جدید به عنوان محرک احتمالی نقرس معرفی شده است.

تحقیقات جدید ارتباطی بین خوردن تخم مرغ و بهبود تراکم استخوان پیدا کرده است که نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان است. به گفته کارشناسان، مصرف تخم مرغ می تواند تولید آنزیم خاصی را که منجر به استخوان های قوی تر می شود، بهبود بخشد.

طبق گفته سرویس بهداشت ملی بریتانیا کم‌آبی عامل یک‌سری از سردردهاست و گاهی آب می‌تواند بعضی سردردها را درمان کند. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن 1.5لیتر آب در روز به‌مدت 3ماه می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

بادام و بادام زمینی دو گزینه محبوب در دنیای آجیل‌ها هستند و در کشور ما نیز طرفداران زیادی دارند. آن‌ها همچنین به دلیل بافت ترد، طعم لذیذ و محتوای پروتئین بالا، میان وعده‌ای محبوب در میان افراد مراقب سلامتی هستند.

تا چند سال پیش توصیه پزشکان کنترل مصرف تخم مرغ بود، اما اکنون گفته می‌شود حتی افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای مثل چربی خون بالا و فشار خون بالا هم می‌توانند آن را زیرنظر پزشک و یا متخصص تغذیه مصرف کنند.

ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. این ویتامین باعث کاهش التهاب رگ‌های خونی می‌شود.